"Простые движения" - муви-дайджест
Очередная встреча в Качановской женской колонии №54 - это продолжение цикла практических занятий, основная цель которых освоить несколько простых движений для поддержания здоровья душевного и физического. На этот раз мы познакомились с методикой Г.Беляевой "10 лёгких упражнений руками для здоровья". Просмотрев видео, мы все вместе повторяли упражнения, стараясь запомнить их напамять и почувствовать, как они действуют. Участницы группы рассказывали о том,как они работали с предыдущими комплексами. Не у всех получается, не у всех есть охота и вера. Но те, кто старались, результатов достигли: у одной старательной ученицы ощутимо легче стало с головной болью, вызванной остеохандрозом от сидячей работы в швейном цеху; ещё одна, достаточно пожилая, участница похвасталась снижением болей в плечах. Даже этих небольших результатов было достаточно, чтоб вернуть женщинам желание работать над собой. Распечатанный комплекс упражнений, как всегда, был подарен библиотеке колонии.
Коментарi